Üst solunum yolu enfeksiyonları, özellikle soğuk havalarda yaygın olarak karşılaşılan ve başta burun, boğaz, sinüsler ve soluk borusunu etkileyen bakteriler veya virüsler tarafından meydana gelen hastalıklardır. Grip ve nezle, bu tür enfeksiyonların en sık görülen örnekleridir. Yetişkinler yılda 3-4 kez üst solunum yolu enfeksiyonu geçirirken, çocuklarda bu sayı 6-8 kez arasında değişebilir. Bu sayılar normal kabul edilir.
Üst solunum yolu enfeksiyonlarının çoğu virüs kaynaklıdır ve genellikle yaklaşık 7 gün sürer. En sık görülen belirtiler arasında burun akıntısı, hapşırık, gözlerde yaşarma, kulak tıkanması, vücut, eklem ve kas ağrıları, üşüme, boğaz ağrısı ve yanma, öksürük, burun tıkanıklığı, baş, boyun ve göz çevresinde ağrı, titreme, hafif ateş, iştahsızlık, halsizlik ve yorgunluk yer alır. Şikayetler arttığında ve ateş yükseldiğinde, ishal veya mide bulantısı, kusma ve nefes darlığı gibi belirtiler ortaya çıktığında derhal bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Nezlede belirtiler daha hafif seyrederken, grip daha ağır geçebilir ve başka enfeksiyon hastalıklarına da yol açabilir.
Üst Solunum Yolu Enfeksiyonu Tedavi Yöntemleri
Üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde kullanılan yöntemler şunlardır:
- Allopatik ilaçlar, üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde yaygın olarak kullanılır. Ancak uzman doktorlar, antibiyotiklerin hastalığın süresini önemli ölçüde kısaltmadığını belirtmektedir. Özellikle virüslerin neden olduğu enfeksiyonlarda antibiyotiklerin etkisi sınırlıdır. Bu nedenle, sağlık uzmanlarının tavsiyeleri doğrultusunda sıvı tüketiminin artırılması gibi basit evde uygulanabilecek yöntemler önerilir.
- Eczanelerde satılan reçetesiz grip ve soğuk algınlığı ilaçları, belirtilerin geçici olarak hafiflemesini sağlayabilir, ancak hastalığın süresini kısaltmaz. Evde yapılabilecek doğal ilaçlar ise hızlı sonuç almak için etkili bir yöntem olabilir.
- Bol bol istirahat edin ve sıvı tüketimini artırın.
- Boğazınızı tuzlu su ile gargara yaparak temizleyin.
- Burun tıkanıklığını rahatlatmak için limonlu veya kara biberli bir çorba içebilirsiniz.
- Ses kısıklığı durumunda yüksek sesle konuşmaktan kaçının ve ses tellerinizi dinlendirin.
- Bol protein içeren yiyecekler (beyaz et, balık, deniz ürünleri, kırmızı et, süt ve yoğurt) tüketerek enerji depolarınızı doldurun.
- Şeker ve rafine edilmiş tahıllı ürünlerden kaçının; bunların yerine bol sebze ve meyve tüketin.
- C vitamini, solunum yolu enfeksiyonları için çok etkili bir seçenektir. Ilık su ile limon suyunu karıştırıp biraz bal ile tatlandırarak içebilirsiniz; bu karışım öksürüğe iyi gelecektir.
- Çocuklarda solunum yolu enfeksiyonları için zencefil ve bal karışımı vermek yararlı olabilir.
- Burun tıkanıklığını açmak için kaynar su dolu bir kabın içine okaliptüs yaprağı ve nane yaprağı koymak nefes almayı kolaylaştırır.
- Soğan ve sarımsak doğal bir antibiyotik kaynağıdır. Çocuklar için çorba veya yemeklerin içine katılarak kullanılabilir. Yetişkinler ise bir diş sarımsağı doğrudan yutabilir veya yemeklerde kullanabilir.
- Bir adet kırmızı turpun alt ve üst tarafını kesip bir bardağın üzerine oturtun ve içine bal doldurun. Birkaç saat sonra bardağın içine ballı turp karışımı damlayacaktır. Bu kürden sabah akşam bir yemek kaşığı kadar çocuklara ve kendinize vererek öksürüğe iyi gelebilir.
Üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, belirtiler şiddetlendiğinde veya yeni belirtiler ortaya çıktığında vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmaktır. Doğal ve evde uygulanabilecek tedavi yöntemleri, belirtilerin hafifletilmesine yardımcı olabilir ancak hastalığın seyri ve komplikasyonların önlenmesi açısından profesyonel tıbbi müdahale önemlidir. |
