Kaygı bozukluğu, günlük yaşamın getirdiği tehlikelere karşı verilen doğal bir insan tepkisi olarak tanımlanabilir. Bu tepki, değişken koşullara uyum sağlamada faydalıdır. Ancak bazı durumlarda aşırı kaygı ve korkular, bireylerin yaşamlarını olumsuz etkileyen bir seviyeye ulaşabilir. Kaygı bozukluğu, bu aşırı ve kontrol edilemeyen kaygı durumlarıyla karakterizedir. En yaygın kaygı bozuklukları şunlardır:

Kaygı bozukluklarının tedavisi mümkündür ve bu rahatsızlıkların büyük bir kısmı profesyonel yardımla iyileştirilebilir. Tedavi süreci kişiden kişiye değişir; bazı bireyler birkaç hafta içinde iyileşirken, bazılarında bu süreç bir yılı aşabilir. Birden fazla kaygı bozukluğu olan, depresyon problemi yaşayan ve ilaç kullanımına ihtiyaç duyan bireyler için tedavi daha karmaşık hale gelebilir. Kaygı bozukluklarının tedavisinde etkili olan birkaç önemli yöntem vardır:

Bilişsel davranışçı terapi, yapılandırılmış, etkili ve kalıcı bir tedavi yöntemidir. Bu terapi, bireylerin düşüncelerini tanıma, davranışlarını değiştirme ve yeniden şekillendirme üzerine odaklanır. Genellikle 3-4 ay süren bu terapi sürecinde, hastalar aktif bir şekilde tedaviye katılırlar.

Maruz bırakma terapisi, bilişsel davranışçı terapinin farklı bir versiyonudur. Bu terapide, hasta kaygı ve korkularını azaltmak için belirli seanslara tabi tutulur. Kademeli olarak korku duyulan duruma veya objeye maruz bırakılan hasta, zamanla bu durumlara karşı daha az duyarlılık geliştirir.

Bu terapide, bireylerin yaşamı ve olayları yargılamadan deneyimlemeleri teşvik edilir. İstenmeyen düşünceler ve duygularla başa çıkma stratejileri kullanılarak davranış değişiklikleri hedeflenir.

Doğu meditasyon tekniklerinden yararlanan bu terapi, bireysel ya da grup terapisi olarak uygulanabilir. Farkındalığı artırma, stresle başa çıkma ve duyguları dengeleme yeteneklerini öğretmeyi amaçlar.

Kişilerarası terapi, özellikle ergenler ve yetişkinlerde görülen depresyon türleri üzerinde etkili olan bir psikoterapi türüdür. Bireyler arası ilişkileri ve bu ilişkilerin duygusal durumları üzerindeki etkisini ele alır.

Kaygı bozukluklarının tedavisinde kullanılan ilaçlar oldukça güvenilir ve etkilidir. Bazen terapilerle birleştirilerek de kullanılabilir. İlaç tedavisi, semptomların şiddetine göre uzun veya kısa dönemli olabilir. Anksiyete bozukluklarında yaygın olarak kullanılan dört tür ilaç şunlardır:

Alternatif ve tamamlayıcı tedavi yöntemleri, kaygı bozukluklarının tedavisinde yüksek başarı oranlarına sahip olduğu için giderek daha fazla önem kazanmaktadır. Aşağıda belirtilen yöntemler, kaygı bozukluklarının tedavisinde sıkça kullanılmaktadır:

Araştırmalar, hobiler ve panik atak tedavilerinde gevşeme tekniklerinin yardımcı olduğunu göstermektedir. Bu teknikler, depresyon tedavisinde de kullanılır; ancak bilişsel davranışçı terapiler kadar etkili değildir.

Yoga, fiziksel duruşlar, nefes alma teknikleri ve meditasyonu birleştiren bir alternatif tedavi yöntemidir. Hem bedensel hem de zihinsel sağlığı destekler.

Akupunktur, vücudun belirli noktalarına özenle yerleştirilen iğnelerle enerji akışını dengelemeyi amaçlayan Çin kökenli bir tekniktir. Elde edilen veriler, akupunkturun kaygı bozukluklarının tedavisinde olumlu sonuçlar verdiğini göstermektedir.

Güney Pasifik'te bulunan bu bitki, kaygı bozukluğunun tedavisinde ve zihinsel yeterliliğin geliştirilmesinde oldukça etkilidir. Tabletler halinde satılan kava, depresyon ilacı olarak da kullanılabilir; ancak yaygın olarak kaygı bozukluklarının tedavisinde kullanılır.