Kramp Tedavisi

Kramp Tedavisi

Kramp tedavisi: Kas krampları, aniden başlayan ve ve ve kişiden kişiye oldukça fazla acı veren kas kasılmalarıdır. Kramp giren organımız oldukça gergin ve dokunmaya karşı aşırı hassas olur. Bu ağrı sadece egzersiz esnasında veya sonrasında meydana gelmemektedir. Diyabet böbrek hastaları, gebelik, kalp damar hastalığında, sık kramplarda şikayet edilmektedir ve kaslarımız hareket etme, yürüme, koşma gibi hareketleri yapabilmesi için iskelet sistemimize en fazla yardımcı olan ve en önemli hareket organımızdır. Vücudumuzun her yere kaslarla doludur; kollarımızda tutun bacaklarımız ellerimiz parmaklarımız hatta iç organlarımız dahil kaslar en önemli görevleri vardır. Bu da kramp tedavisinin önemli olduğunu gösterir. Kaslarımızın bazıları bizim istediğimiz gibi çalışırken bazıları ise bizim isteğimiz dışında hareket etmektedir; bazen bir yada birden fazla kas denetiminde birden görülebilen durumlarda 10-15 dakikaya varan kasılmalara kramp ismi verilir. Kas krampları genellikle egzersizler ve dinlenme pozisyonlarında ortaya çıkar.

Çocuklarda, yetişkinlerde her yaş grubunda görülmektedir. Yetişkinlerde daha sık görülen kramplar çocuklarda ise bazı durumlarda görülebilir. Özellikle bulantı kusma gibi hastalığa yakalanan çocuklar aşırı sıcaklarda su kaybı ve kalsiyum eksikliklerinde kas krampları görülür. Kas kramplarını mineral eksikliği de etkiler. Kas kramplarında mineraller önemli yer teşkil eder. Magnezyum kalsiyum potasyum eksikleri kramplara zemin hazırlar. Ancak mineral eksikliği kas krampları doğrudan etkiler. Gebelik dönemlerinde sıklıkla kramplar oluşur. Özellikle gebeliğin son aylarında bebeğin hızlı gelişme göstermesi toplardamar üzerindeki etkisi arttırır. Bu durum gebelerde dolaşım problemine neden olmakta ve toplardamara artan baskının yanı sıra fakir beslenme ve kalsiyum eksikliği de gebelerde kramp oluşturur. Özellikle bebeğin son ayında kalsiyuma daha fazla ihtiyaç duyulması ve annenin bu ihtiyaca yeteri kadar karşılık vermemesi gebelik kramplarını arttırır. Kramplar genellikle dinlenme esnasında ortaya çıkar.

Kramp tedavisi nasıl yapılabilir?

Kas krampı Yapılabilecek en doğru yardım öncelikle yardım eden kişinin sakin olması lazım. Kasların kasılması nedeniyle dokunulmaya karşı aşırı duyarlı olan hastaya sabırlı ve nazik bir şekilde davranmak hastanın yapacağımız yardıma sabır göstermesi ve önemli bir yer teşkil eder. Hastaya yardımcı olabileceğimizi söyleyip rahatlamasına yardımcı olun. Bundan sonra hastayı yavaş bir şekilde düzlemine yatırın. Bir elinizle kramp giren ayağı, diğeriyle hastanın baldırını sıkıca kavrayın. Kramp giren ayağı yavaş bir şekilde eski haline getirmeye çalışırken baldırına da baskı uygulayın. Bunu yaparak bacak ile ayak arasında dik üçgen şekline getirilmelidir. Bir süre bu pozisyonda durduktan sonra hastanın ayağına geri ve ileri şeklinde hareket ettirerek krampın azalmasına yardımcı oluruz.

Eğer kramp sizin bacağınıza girmişse ve size yardımcı birisi yoksa elinizi sert bir zemine dayayın. Kramp giren ayağınızı Bükmeden geriye doğru kaldırabileceğiniz kadar kaldırın; bir süre bacağınızı bu şekilde hareket ettirin. Diğer bacağınızı ile yaylanma hareketi yaparak kramp girmiş olan ayağınıza yardımcı olursunuz. Eğer deniz ya da havuzlu kramp gelmişse yapabileceğiniz tek şey sakin olmanız ve karaya doğru sırtüstü kendinizi yormadan yüzmeye çalışmalısınız. Panik yapmanız en çok kendinize zarar vermektedir. Suyun içindeki arkadaşınız ayağınızı ovarak ya da hafif vuruşlar yaparak rahatlatmaya çalışabilir. Bu hareketlerin krampı normalde daha fazla yoracaktır. Bu nedenle krampta azalma olmuyorsa vakit kaybetmeden sırtüstü yüzerek karaya ulaşmaya çalışın. Kramp tedavisinde, aşırı sıcak günlerde sıvı tüketimine özellikle de su alımına önem vermelisiniz. Yaz günlerinde normalden daha fazla sıvı tüketmelisiniz. Bu dönemlerde daha fazla su, ayran, meyve suyu tüketmeniz daha faydalı olacaktır. Asla alkollü olarak denize girmeyiniz. Alkol, kramp oluşturma riskini arttırmaktadır. Tek başına kişi haber vermeden denizlere açılmamalıdır. Gebelik döneminde ise yürüyerek, hareket yaparak bu dönemleri daha rahat atlatabilirsiniz.
Son Güncelleme : 19.09.2018 12:09:43
Kramp Tedavisi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Kramp Tedavisi Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Kramp Tedavisi"
Halı sahaya gidince sürekli olarak ayaklarıma kramp giriyor. Artık top oynayamaz bir hal almış durumdayım. Maç çıkışı ve gündelik hayat içerisinde süreli olarak kramplarım devam ediyor. Evde fiziksel hareketler yardımıyla kramp tedavisi nasıl yapılabilir? Bitkisel ürün kullanımı sonrasında krampları nasıl yok edebiliriz. Bu konuda değerli yorumlarınız bekliyorum.
Mehmet . 29.09.2018 22:30:50
CEVAP YAZ
Tavuklarda Hırıltılı Solunum Tedavisi
Tavuklarda Hırıltılı Solunum Tedavisi
Tavuklarda hırıltılı solunum tedavisi; Tavuklarda oluşan hırıltılı solunum CRD hastalığının temelidir. Bu hastalık tavuklarınızda hapşırma hırıltı, göz ve burunda akıntı gözlerde şişlik ve durgunluk olarak kendisini gösterir. Tavuklarda görülen bu CR...
Tavuk Hastalıkları Bitkisel Tedavi
Tavuk Hastalıkları Bitkisel Tedavi
Tavuk hastalıkları bitkisel tedavi, tavuk, kanatlı uçamayan hayvanlardan olup, insan için eti ve yumurtası ile yararlı bir kümes hayvanıdır. Bütün canlılarda görülen hastalıklar tavuklarda da görülmektedir. Yalnız tavukları hastalıklara karşı koruma ...
Dizde Ödem Tedavisi
Dizde Ödem Tedavisi
Dizde Ödem Tedavisi, Dizde ödem yani su birikmesi tıp dilinde şişme ile karakterize edilen genel bir terimdir. Ortaya çıkan bu ödemin sebebi basit olarak uzun süreli oturma diyabet ya da yüksek tansiyon gibi önemli nedenler ile ortaya çıkmaktadı...
Omurilik Daralması Bitkisel Tedavi
Omurilik Daralması Bitkisel Tedavi
Omurilik daralmasında bitkisel tedavi, Anatomik yapımızı oluşturan iskelet sisteminin bir parçası olan omurilik, başta yer çekiminin etkisi olmak üzere, sakatlıklar, yaşlılık v.b. nedenler ile sağlıklı görüntüsünü kaybeder. Sağlıksız omurilik yapısın...
3 Derece Yanık Tedavisi
3 Derece Yanık Tedavisi
3 derece yanık tedavisi bu yanık türünün en hasarlı yanık tipi olması nedeni ile oldukça hassas bir durumdur. 3. derece yanıklarda hastanın cildine bakıldığı zaman cildin tüm tabakalarının yanıktan etkilendiğini görebilmek mümkündür. Bu tip yanık va...
İneklerde Mastitis Tedavisi
İneklerde Mastitis Tedavisi
İneklerde Mastitis Tedavisi, Mastitis meme iltihaplanması diyede adlandırılır. Memenin mikroplar tarafından istila edilip dokularında tahrip edilmesine denir. Genel nedeni sağımda yapılan hatalar sonucunda oluşur. Sağım esnasında yapılan temizliğin...
Omuzda Kas Yırtılması Tedavisi
Omuzda Kas Yırtılması Tedavisi
Omuz Kas Yırtılma Tedavisi: Omuz kas ameliyatı oldukça kolay ve ağrı hissi çok vermeyecektir. Omuz eklemi oldukça karışık ve karmaşık bir yapıdır. El hareketlerini yapmaya ve sağlamaya neden olan bir eklem türüdür. Geniş eklem hareketine sahip o...
Sık İdrara Çıkmanın Bitkisel Tedavisi
Sık İdrara Çıkmanın Bitkisel Tedavisi
Sık İdrara Çıkmanın Bitkisel Tedavisi, Gece uykularının bölünmesi özellikle ilerleyen yaşlar da görülen bir takım rahatsızlıkların belirtisidir. Sık idrara çıkma da bunlardan birisidir. Rahatsızlığın giderilmesi için çeşitli çözüm yolları vardır. Bit...
Denge Bozukluğu Tedavisi
Denge Bozukluğu Tedavisi
Denge bozukluğu tedavisi, düşmeden yürüme kabiliyetini ve dik durma yeteneğini kaybeden kişilere uygulanmaktadır. Sağlıklı bir birey, düşmeden yürüme ve dik durma gibi becerilere sahiptir. Fakat beyinde meydana gelen bazı bozukluklar, tıpta denge ...
Belde Sinir Sıkışması Bitkisel Tedavi
Belde Sinir Sıkışması Bitkisel Tedavi
Belde Sinir Sıkışması Bitkisel Tedavi, Sinir sıkışması kas gerginliği, disk yaralanmaları gibi durumlarda sinirlerin sıkışmasından dolayı ortaya çıkmaktadır. Yerinde hareket ederek yuvasında çıkar ve çevresinde bulunan sinirlere baskı yapan diskle...
Lezyon Tedavisi
Lezyon Tedavisi
Lezyon Tedavisi; lezyon, belirli hastalıkların neden olduğu vücutta olan değişikliklere lezyon denir. Vücuttaki lezyonlar bazen gözle görülür bazende ancak tahliller ve testlerle ortaya çıkar. Lezyonlar genellikle tümör ve abse gibi kitle şeklinde ol...
6 Aylık Sivilce Tedavisi
6 Aylık Sivilce Tedavisi
6 aylık sivilce tedavisi; 6 ayda sivilcenin etkili bir şekilde tedavisi mümkündür. Fakat tedavisi yavaş yavaş ilerlemektedir. Sivilce tedavilerinde gelişmeler 2-3 ayda başlayıp 6 ayda sivilce tedavisi tamamen kesin bir sonuç meydana getirir. Özellikl...

 

Tavuklarda Hırıltılı Solunum Tedavisi
Tavuk Hastalıkları Bitkisel Tedavi
Dizde Ödem Tedavisi
Omurilik Daralması Bitkisel Tedavi
3 Derece Yanık Tedavisi
İneklerde Mastitis Tedavisi
Omuzda Kas Yırtılması Tedavisi
Sık İdrara Çıkmanın Bitkisel Tedavisi
Denge Bozukluğu Tedavisi
Belde Sinir Sıkışması Bitkisel Tedavi
Lezyon Tedavisi
6 Aylık Sivilce Tedavisi
Kıl Kökü İltihabı Tedavisi
Ses Tellerinde Nodül Tedavisi
Diz Kapağı Kayması Tedavisi
Köpeklerde Uyuz Tedavisi
Açık Yara Tedavisi
Çene Geriliği Tedavisi
Göbek Düşmesi Tedavisi
Kasık Biti Tedavisi
Endometriozis Bitkisel Tedavi
Tırnak Batması Evde Tedavisi
Düşük Ayak Tedavisi
Lenf Bezi Şişmesi Tedavisi
Erken Boşalma Bitkisel Tedavi
Lif Yırtılması Tedavisi
Beyin Emboli Tedavisi
Nöropatik Ağrı Tedavisi
Yumurtalık Kisti Bitkisel Tedavi
Alt Çene Geriliği Tedavisi
Popüler İçerik
Kıl Kökü İltihabı Tedavisi
Kıl Kökü İltihabı Tedavisi
Kıl kökü iltihabı tedavisi, kıl kökü iltihabı vücudumuzda kılların olduğu her bölgede yaşanabilecek sorunlar arasında bulunur. Bölgede kızarıklık, öde...
Ses Tellerinde Nodül Tedavisi
Ses Tellerinde Nodül Tedavisi
Ses Tellerinde Nodül Tedavisi, Ses Teli Nodülü, ses tellerinin birbiri ile değdiği, serbest yüzeyde meydana gelen, iyi huylu şişliklerdir. Endoskopik...
Diz Kapağı Kayması Tedavisi
Diz Kapağı Kayması Tedavisi
Diz Kapağı Kayması Tedavisi; Diz kapağında meydana gelen kayma, diz kapağının yatağından çıkması ile meydana gelir. Yani hareket edildiğinde diz kapağ...
Köpeklerde Uyuz Tedavisi
Köpeklerde Uyuz Tedavisi
Köpeklerde Uyuz Tedavisi, Özellikle sokaklarda sahipsiz olarak dolaşan sokak köpeklerinde sıkça rastlanılan uyuz hastalığı köpek hastalıkları içerisi...
Açık Yara Tedavisi
Açık Yara Tedavisi
Açık yara tedavisi, çarpma, düşme, sürtme ve bu tarz olaylardan dolayı vücudumuzda yaralar meydana gelebilir. Küçük yaştan beri düşme gibi durumlarla ...
Çene Geriliği Tedavisi
Çene Geriliği Tedavisi
Çene geriliği tedavisi, alt çene yada üst çenenin olması gereken formda olmadığı durumlar uygulanan tedavi yöntemidir. Çene geriliği çok sık görülen b...
Göbek Düşmesi Tedavisi
Göbek Düşmesi Tedavisi
Göbek Düşmesi Tedavisi: Halk tarafından göbek düşmesi, çıkması, kayması, düşüklüğü, göbek şişliği, kaçması, eş düşmesi ya da kayması, göbek kalkmas...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Tavuklarda Hırıltılı Solunum Tedavisi
Tavuk Hastalıkları Bitkisel Tedavi
Dizde Ödem Tedavisi
Omurilik Daralması Bitkisel Tedavi
3 Derece Yanık Tedavisi
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019