Cinsel İsteksizlik TedavisiCinsel istek, sinir sistemi, endokrin sistem, biyolojik yapı, psikolojik etkenler ve sosyal-kültürel yapılar tarafından etkilenen son derece karmaşık bir durumdur. Bütün araştırmacılar, cinsel isteğin esas olarak bir içgüdü olduğu konusunda hemfikirdir. Ancak stres, depresyon, psikolojik travma, ilişki sorunları gibi duygusal, kültürel ve sosyal problemler de cinsel istek düzeyini etkileyebilir. Bu, bilinen bir gerçektir. Cinsel İsteksizlik Tedavisi Nasıl Yapılır?Cinsel isteksizliğin altında yatan nedenler hızla araştırılıp ortaya çıkarılmalıdır. Eğer organik nedenlerden şüphe ediliyorsa, danışan, konunun uzmanına yönlendirilerek uygun yardımı alması sağlanmalıdır. İsteksizliğin psikolojik olduğu ya da kişiler arası ilişkilerden kaynaklandığı düşünülüyorsa, altta yatan olumsuz duygu ve düşünceler aranıp bulunmalıdır. Genellikle bu duygular utanma, korku, kızgınlık, suçluluk ve endişedir. Danışanın azalmış cinsel istek problemi ile duyguları arasındaki bağlantıyı bularak ortaya çıkarmak zaman ve emek gerektirmektedir. Danışana iyi bir sosyal ve ruhsal bilgilendirme ve iyi bir cinsel bilgilendirme utanmadan anlatılmalıdır. Psikolojik ve Sosyal Faktörlerin EtkisiBazı cinsel isteksizlik türleri, orgazm olamama, erken boşalma gibi cinsel fonksiyon bozukluklarının sonucunda ortaya çıkan utanma, kızgınlık ve gerginliğin dışa vurumudur. Arzu ve uyarılma konusunda her insanın kendine özgü istekleri vardır. Danışanla bu alanlarda çalışarak onun kendi istediği şeyleri keşfetmesine yardımcı olmak gerekir. Tedavi süresi boyunca mutlaka çift etkileşimi ve iletişimi üzerinde durulmalıdır. İyi iletişim, cinselliği daha zevk verici hale getirir. Terapist tedavi sürecinde cinselliğe esnek, duyarlı ve bireyi merkez alan bir yaklaşımla ilerlemelidir. Danışan kişiler değişim korkusu, kaygı ve cinsellik hakkındaki ayıp, günah inançları nedeniyle direnç gösterebilirler. Tedavide kişinin cinsel duyumlarına duyarlı hale gelebilmesi için rahat ve gevşemiş bir halde ve endişesiz bir ortamda yeterli seviyede arttırılmış cinsel uyarıya cevap verebilmesi hedeflenmelidir. Cinsel İsteksizlik ve KadınlarCinsel isteksizlik yaşayan birçok kadının kendi cinsel doyumunu ihmal edip eşinin cinsel doyumu ile daha çok ilgilendiği gözlenir. Bu kişiler, partnerin onları çekici bulmayacağı, sevmeyeceği ve kendilerini duygusal olarak kabul etmeyeceğini düşünür ya da kendi beden imajlarına karşı olumsuz duygular taşırlar. Çiftin cinsellikle ilgili tutum, davranış ve inançları tartışmaya açılıp, kişinin cinsellikle ilgili olumsuz duygularıyla baş edebilmesine yardımcı olunmalıdır. Cinsel İsteksizliği Azaltmak İçin Öneriler
Cinsel isteksizlik tedavisinde, bireyin ve çiftin ihtiyaçları göz önünde bulundurularak kişiye özel yaklaşımlar benimsenmelidir. Cinsel sağlık ve doyum, genel yaşam kalitesinin önemli bir parçasıdır ve bu nedenle dikkatle ele alınmalıdır. |
Cinsel isteksizlik yaşıyorum ve bu durum ilişkime zarar veriyor. Tedavi sürecinde neler yaşayacağımı merak ediyorum. Özellikle psikolojik ve sosyal faktörlerin etkisi nasıl oluyor? Cinsel isteksizliğin üstesinden gelmek için hangi adımları izlemeliyim?
Cevap yazMerhaba Selmi,
Cinsel isteksizlik yaşamanın ilişkine zarar vermesi anlaşılabilir bir durum. Bu konuda yaşadıklarını paylaşman ve yardım istemen önemli bir adım. Tedavi sürecinde hem psikolojik hem de sosyal faktörlerin etkisi büyük olabilir.
Psikolojik olarak, stres, depresyon, kaygı ve özgüven eksikliği gibi durumlar cinsel isteksizliğe neden olabilir. Bu nedenle, bir psikoterapist veya seks terapisti ile çalışmak faydalı olabilir. Bu uzmanlar, yaşadığın duygusal ve zihinsel engelleri anlamana ve üstesinden gelmene yardımcı olabilirler.
Sosyal faktörler ise ilişkidaki iletişim sorunları veya partnerinle olan bağlantınızın niteliği ile ilgili olabilir. Partnerinle açık ve samimi bir şekilde konuşmak, sorunları birlikte ele almanızı sağlayabilir.
Cinsel isteksizliğin üstesinden gelmek için şu adımları izleyebilirsin:
1. Bir uzmandan yardım al: Bir terapist veya doktor, durumunun nedenlerini anlamana yardımcı olabilir ve uygun tedavi yöntemlerini önerir.
2. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimse: Yeterli uyku, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz, genel sağlığını iyileştirebilir ve cinsel isteğini artırabilir.
3. Stresi yönet: Meditasyon, yoga veya nefes egzersizleri gibi stresi azaltan teknikler kullan.
4. Partnerinle iletişimi geliştir: Açık ve samimi bir iletişim, ilişkinizdeki sorunları çözmeye yardımcı olabilir.
5. Kendine zaman tanı: Cinsel isteğin geri gelmesi zaman alabilir, bu süreçte sabırlı ol ve kendini zorlamaktan kaçın.
Umarım bu bilgiler sana yardımcı olur, Selmi. Kendine iyi bak.