Dizde Ödem Tedavisi, Dizde ödem yani su birikmesi tıp dilinde şişme ile karakterize edilen genel bir terimdir. Ortaya çıkan bu ödemin sebebi basit olarak uzun süreli oturma diyabet ya da yüksek tansiyon gibi önemli nedenler ile ortaya çıkmaktadır. Bu durum etkilenen bir sistemin göstergesi olarak da belirlenir ve aynı zamanda lenfödem olarak da adlandırılır.
Tüm bunların neden olduğu anlaşılabilmesi için lenfatik sistemin çalışma mekanizmasının çok iyi kavraması gerekir. Dizde oluşan ödem direkt olarak diz kapağı kemikleri arasında görülür. Vücutta en çok ödeme rastlanılan bölge ayaklar ve bacaklardır. Dizde meydana gelen bazı travmalar ve çarpmalar bu rahatsızlığı görmeye neden olan sebepler arasında yer alır. Kişilerin yaptığı ani bacak hareketleri veya herhangi bir kaza ya da kaza anında diz kapağı üzerine düşme durumlarında diz eklemleri zarar görür ve ileri ki dönemlerde dizde ödem şikâyetleri meydana gelmektedir.
Dizde Ödem Tedavisi Nelerdir?
Hipertansiyonunuz varsa genellikle ACE inhibitörleri kullanılır. Bu tür ilaçlar Renin Anjiyotensin aldosteron sistemi olarak adlandırılan vücuttaki sodyum miktarını düzenleyen bir sistemdir. Sarımsak antihipertansif özellikleri taşıdığı ve bu yönde kullanılması tavsiye edilir. Bu alanla ilgili alanın sıkıştırılması da yapılması tavsiye edilen çözüm yollarından biridir.
Dizde ödem için özel tasarlanmış bandajlar bulunmaktadır. Bu bandajları dizinizde oluşan ödem için kullanabilirsiniz.
Kullandığınız tuzu azaltın.
Alkol sigara gibi kötü alışkanlıklardan uzak durun.
Kahve sık içiyorsanız eğer azaltın.
Bol bol meyve tüketin.
Gün içinde zaman oldukça aya7ğınızı bir sandalye ya da buna benzeyen cisimlerin üzerine koyarak bir süre havaya kaldırın ve bu şekilde durun. Bu yöntemi her fırsatta bir vakitlerinizde yapmaya çalışın. Otururken sakın bacak bacak üstüne atmayın. Eğer aktif bir şekilde çalışıyor iseniz akşamları eve geldikten sonra mümkün olduğu müddetçe uzun oturun. Ama ayaklarınızı sarkıtarak oturmayın. Bunun yerine uzatarak toplayarak ve bacaklarınızı dinlendirerek oturun.
Mümkün olduğu müddetçe dinlenmeye ve uzanmaya çalışın. Sağ ve sol tarafınıza dönük uzanın.
Mutlaka gun içinde cold pack (Buz) uygulayın. Soğuk, ödemin azalmasına yardımcı olur.
Buz uygulaması yaparken deriye temas etmemesine dikkat edin ödemli bölgeyle buz arasında mutlaka bir bez parçası yani havlu olsun.
Buz uygulamasını günde 3 veya 4 kez 10'ar dakikalarla yapabilirsiniz çok uzun süre buza maruz kalmaması da önemlidir zarar görebilir. 10 veya 15 dakika yeterlidir.
Bol bol sıvı alın. Sanılanın aksine şişlik durumunda su içmek şişliği arttırmaz bunun tam tersine var olan şişliği alır. Önemli olan konu burada suyu azaltmak değil onu hareket ederek yok etmektir ve günde en az yaklaşık olarak 8-10 bardak arası su içmeniz gerekir.
Gün içerisinde yürüyüş yapın.
Düzenli egzersiz ve yürüyüş yapan kadınlarda şişliklerde dahil olmak üzere hamilelikte de sık sık görülen sorunlar daha hafif olarak seyreder. Yürüyüş bizim bacak toplar damarımızın daha aktif olarak görev yapmasını sağlarken aynı zamanda da doku aralığında biriken sıvının da dağılmasını sağlar.
Dizde ödem tedavisinde kıyafetlerinizi rahat seçmeniz oldukça önemlidir. Sizi aşırı derecede sıkan vücudunuza oturan her türlü kıyafetten uzak durun. Lastikleri sıkı olan çoraplar beli sıkı olan pantolonlar ve paçası dar olan pantolon ve taytlar tercih etmeyin. Ayaklarınıza ise rahat ve topuksuz ayakkabılar tercih edin. Eğer şişlikler sizi artık çok rahatsız ediyor ve birlikte ağrıya da neden oluyorsa ve bu rahatsızlıklarla birlikte özellikle varisleriniz de varsa mutlaka varis çorabı giymeniz sizin için büyük yarar sağlayacaktır.
Dizde ödem tedavisinde yediklerinizin de büyük etkisi vardır. Yediklerinizde tuzu kısmak ilk planda şişlikler önemli derecede azaltabilir. Ancak uzun vadeli düşünürsek bu dönemde fazla bir işe yaramayabilir. Günlük yiyeceklerinizde uygun miktarda tuz alımı yapın. Yemeklerinize fazladan tuz eklemeyin. Bununla birlikte tuzsuz gıdalara da yönelmeyin. Mutlaka doktor kontrollerinizi ihmal etmeyin.
Şişlikler çoğu zaman zararsız olmasına rağmen preeklempsinin ilk belirtisi de olabilir. Eğer şişlik birden ani bir şekilde gelişmişse veya çok aşırı bir ödem varsa bu sadece ayaklarda ve bacaklarda değil yüzde ve elde de oluyorsa mutlaka altta yatan ciddi bir durum olabilir. Bu gibi durumlarda mutlaka doktorunuza görünün.
19.01.2024 22:41:11
Dizde Ödem Tedavisi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Merhaba, karaciğerimden ameliyat oldum ve şimdi ameliyat sonrası riskleri önlemek için ciddi bir bakım görüyorum. Ancak ayaklarımda ödemler oluştu. Çok fazla yürüyemiyorum. Bu ödemleri nasıl atabilirim? Karaciğer ameliyatı olduğum için her bitki çayını tüketmek istemiyorum. Selamet . 08.09.2018 22:19:29
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024
