Bel fıtığı fizik tedavisi, bel fıtığı belirlendiğinde yani ilk başlarda, ağrıların dindirilmesi adına kişiye ilaç tedavisi uygulanır. Bel fıtığının başlarına akut ismi verilmektedir. Akut döneminde hasta istirahat eder ve ödem azaltıcı ilaçlar kullanması gereklidir. Akut döneminde hasta dinlenme ile 20 dakikalık 2'şer saat ara ile günde birkaç defa soğuk uygulama yapılır. Bu şekilde hasta fizik tedaviye uygun bir hasta olur. Bel fıtığının başlangıç dönemi olan akut döneminden sonra hasta evinde sıcak uygulamaya başlayabilmekle birlikte isteğe bağlı olarak soğuk uygulamalara da devam edebilmektedir. Başlangıç adına yapılan bu tedavinin ardından hastada yeterli bir seviye de iyileşme olmadığı zaman daha geniş bir şekilde bel fıtığı fizik tedavisi yöntemlerinin kullanıldığı bir tedavi aşamasına geçilmelidir.

Bel çekme yöntemi olarak bilinen tedavi yöntemleri fıtığın ne seviyede olduğunu bilmeyen ve bunun araştırılmasını yapmayan insanlar tarafından kesinlikle yapılmamalıdır. Bel çekme metodu bel fıtığı fizik tedavisi yöntemleri içerisinde traksiyon cihazı olarak el altında bulunabilen bir cihazdır. Uygun görülen bir bel fıtığında kullanılması gerekmektedir. Hasta olan kişide bel kayması, ileri seviyede kemik erimesi ve sinirin üstüne baskı yapan bir fıtığın olmadığından emin olunduktan sonra uygulanması gereken bir yöntemdir. Bir düğer yöntem olarak ise bardak çekme yöntemi olarak bilinen bir yöntemdir. Bardak çekme yöntemi ev ortamında evdeki kişilerden biri tarafından yalnızca kas spazmı var ise onu çözmeye yardımcı olmak amacıyla yapılabilir. Bel fıtığının iyi olması adına değil ona neden olan kas spazmının sebep olduğu ağrıyı hafifletmek için yarar sağlamaktadır.

Bel fıtığı fizik tedavisi başlangıcında bazı kişiler ağrılarının normalden çok daha fazla olarak arttığını söylemektedirler. Fakat bu durumun bilimsel bir açıklaması yoktur. Hasta olan kişi durumda fizik tedaviden dolayı değişiklik olmuş olabilir hastada görülen ödem ve enflamasyon artmış olabilmektedir. Bu süreçte sabırlı bir şekilde bel fıtığı fizik tedaviye devam edilmesi tavsiye edilmektedir. Tedaviye devam edildiği zaman hem verilen ilaçların hem de fizik tedavinin faydası yavaş bir şekilde kendini gösterecektir. Hasta olan kişide ağrı artışı olduğu zaman hastanın bir hekim tarafından tekrar değerlendirilmesi şart olur.

Bel fıtığı fizik tedavisi yöntemi karışık olarak uygulanan bir yöntemdir. Hastaya bir seri olarak sıcak ve soğuk uygulamalar yapılır ve bu şekilde tedaviye başlanır ve ödem ve spazmı çözerek, kanlanmayı, bu dokunun beslenmesini arttıracak ajanlar ile devam edilebilir. Kişide görülen ağrılar azaldıktan hemen sonra hastaya korunma yöntemlerinin ve kasları kuvvetlendirmek adına egzersizlerin öğretilmesi ve kişinin de öğretilen bu egzersizleri uygulaması tavsiye edilmektedir. Bununla birlikte hastanın tedavisi bittikten hemen sonra ve yani iyileşme gerçekleştikten sonra spora teşvik edilmeli ve kişi düzenli bir şekilde spor yapmalıdır. Bununla birlikte sırt kaslarını kuvvetlendirerek ve aynı zamanda da karın kaslarını da kuvvetlendirerek doğal bir korse oluşturulmaya çalışılır.